孕妇吃火龙果注意事项(火龙果孕妇可以吃吗)

孕妇吃火龙果注意事项

1、注意挑选：孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

2、注意保存：火龙果是热带水果，建议现免费现吃，一次不要免费多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3、每天不超过一个：火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

4、不要空腹吃：火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，都建议孕妇在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。

另外，还需要提醒孕妇妈妈**是，由于火龙果本身偏凉，所以怀孕前三个月的孕妇妈妈妈务必不要吃太多，否则很容易出现腹泻等情况，从而影响自身与胎儿的健康。还有就是，如果孕妇妈妈妈属于虚寒体质，那么更不要过多的食用火龙果。原则上一天以不要超过200克为宜。

怀孕之后，孕妇妈妈妈总是诸事小心，什么东西能吃，什么东西不能吃，都会进行一番了解。那么在水果之中，火龙果作为一种低能量的水果是否可以吃呢?下面，就针对“火龙果孕妇可以吃吗”做一个详细的讲解，供大家参考。

火龙果孕妇可以吃吗

火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

另外，火龙果铁元素含量多，可以起到一个生血补血的作用。而且火龙果中类似黑色芝麻状的颗粒具有促进消化的功能，所以说火龙果本身就是一种高营养的水果。尤其是对于孕后期容易出现便秘的孕妇妈妈妈来讲，火龙果中所富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动和排便，对于缓解便秘也有一定的帮助。

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