刚生完宝宝坐月子期间可以洗头发吗可以吃水果吗？

刚生完宝宝坐月子期间可以洗头发吗可以吃水果吗？

我是一位刚生完宝宝的妈妈，较近在家里坐月子，已经有好多天没洗了，感觉头发都臭了。婆婆说坐月子不能受风、洗头，还不让我吃水果，我很焦虑，真的很想洗头。请问坐月子可以洗头吗？可以吃水果吗？

坐月子期间是可以洗头发的。由于在传统观念中，老一辈认为月子期间不能受风、洗澡、开窗等，这是没有科学依据的。虽然女性经历分娩后，抵抗力是相对薄弱的，由于过度疲劳、休息不当会容易引发疾病，但是月子期间，女性会大量排汗，造成身体的不适，汗液的积聚更容易造成细菌的滋生，所以月子期间只要做好保暖，是可以洗头发的，并且洗澡也是可以的，,采用淋浴的方式。

坐月子的孕妇可以吃水果吗

坐月子期间孕妇是可以吃水果的。水果中含有丰富的维生素、糖分，以及微量元素等营养物质，也正是产妇身体所需要的。但是要注意，水果有冷、中、温和热性之分，孕妇应该选择温和、中性的水果，比如苹果、桃子、香蕉等，吃水果应该食用热水泡一下，产妇的胃肠道功能相对较弱，冷的水果吃多了会引起腹泻、消化不良等情况。

此外，在月子期间要注意饮食多样化，强调荤素搭配、营养均衡、合理健康膳食。同时要注意作息时间规律，保证充足睡眠，提高肌体免疫力，也可以促进乳汁分泌，保证母乳喂养的质量。

月子期间是可以洗头发的，由于女性在月子期间容易出汗，汗液的堆积容易滋生病菌，所以月子期间只要做好保暖，避免感冒是可以洗头发的。此外，坐月子期间孕妇是可以适当的吃一些适合的水果，比如苹果、梨子、香蕉等，但不可以直接从冰箱拿出来吃，尽量用温水泡一下，这样避免孕妇因胃肠道不适而引起便秘的情况。